♪00866_念 經气不足，补气要外补加內补
——wenda20160306A_3730
女听众：有些师兄每天念四分之三张小fang子就觉得很累，气不足，如何补气呢？
臺 長答：补气两种，吃点西洋参，这是一种补法，叫外补；内补就是平时少讲話，除了念 經。你“呱呱呱”話多，就漏气。实际上話讲得越多，气漏得越多（有时候念 經念一段时间，就觉得胸口很不舒服，这应该是气不足吧？）那应该是气不顺，你应该在念 經之前把气弄顺。怎么弄顺呢？用鼻子深呼吸，呼进去之后用嘴巴吐出来。这样来个十次，你马上心口就舒服了。你现在试试看，嘴巴抿住不要张，用鼻子往里吸，吸到最深，这个肺就收起来；然后再慢慢用嘴巴张开往外吐，“呼……”特别舒服（是的，刚才试了一下，跟着師 父）再跟師 父试一下，现在吸……吐……放松（是的，这样很舒服，師 父，我现在觉得身上好热）“好热”，给你加持了，呵呵（感恩師 父！我穿着短袖还是很热，我们这是北方）你的肩膀要当心，肩膀不好（是啊，我这块已经疼了好久了，有时候念念 經好点儿，过一段时间又不好了）我刚给你肩膀加持了，你肩膀这两天会好过了。
♪00867_念 經时气短是肺活量小或者做错很多事情
——wenda20180225A_1754
女听众：弟子比较笨，我念 經的时候方法总是掌握不好，念得也比较慢，有时候还会气短。師 父可以教教我怎么更好地念 經吗？就是有时候要一个字一个字念出来，念得很慢。
臺 長答：气短有两种：一种是身体上器质性的，器质性的就是说肺活量不大，要深呼吸。然后平时不要觉得自己老做亏心事，老做亏心事的人气就短。你看師 父气足吧？（好的。我念 經的时候就要一个字一个字往外念，好像不是很连……）不要，用不着的。一个字一个字往外念，你念半天也不行，实际上它就是音符，比方说重要的你可以念得干净一点，不是重要的就念得稍微快一点，都没关系的（好的。師 父，我念 經的质量好吗？）你自己说你讲話的质量好吗？（不太好）你的声音跟我的声音，你说臺 長的声音有震撼力，还是你的声音有震撼力？（師 父的声音有震撼力。師 父，我会改正）气短就是做错太多事情了，知道自己各方面都不够，知道自己欠了很多债，情债欠得太多了，不知道啊？（明白。对不起）
♪00868_念 經喘气，要自然，不要憋气
——wenda20141107_2047
男听众：臺 長您好！一位新同xiu说他念心经的时候会喘气，比较不舒服，请问这是什么原因？
臺 長答：念心经会喘气，念大悲咒一定也会喘气，一个人活着就会喘气，所以喘气只不过是你念 經的时候不懂得用气，要自然地念，而不是憋着气念（对，他刚开始學，要念小fang子、功课，可能他就着急吧）对，觉得压力太大，憋着气在念，就会觉得喘气喘得厉害。
♪00869_念 經时嘴巴发涩是肺气不足
——wenda20170915_5417
女听众：最近半年，我念 經尤其是念小fang子的时候，嘴巴没有味道，还有一种涩涩的感觉。请问師 父，这是什么原因导致的？
臺 長答：缺少津、唾沫（是因为气不足吗？）肺气不足，心脏无力，都会这样（明白了。我应该怎么补充？）多念大悲咒。
♪00870_念 經舌头发木是念 經太赶
——wenda20161218B_0242
女听众：師 父，我念 經嗓子有点发木，有点不太好使，我这舌头是什么原因？
臺 長答：少说話，多念 經。念 經的时候不要贪，随缘，要觉得很开心地念，不要好像赶任务这么念，你舌头就不会紧了。我问你，你讲話的时候怎么这么放松了？为什么念 經的时候会紧？因为你来不及地想把它念完。
发表于 2023-8-12 01:40:04
